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人前で「人の悪口を言う」ことが自己開示?

プラチナ講座2018」2期がスタートしました!
 
初めて受けてくださった方、
再受講してくださった方、
12月まで一緒に楽しんでいきましょうー♪
 
 
私は本当に講座が大好き♡
受講生さんが一番変化するのが講座だし、
みなさんとワイワイできる時間がなにより楽しい。

 
 
さてさて、
私の講座では毎回、
「シェアリング」(公開プチカウンセリング)の時間があるのですが、
「自己開示」の練習にもなります。
 
自己開示は、
字のまま「自己を開示」するのですが、
 
「ぶっちゃけ話」や「暴露話」をするのではありません 笑
 
 
「自分がそこ(その出来事)でどう感じたのか」
その感じたことを
少しずつ言葉にしていく場
 
言葉にするときっと
幼稚園の子どもが発するようなものになるかもしれません。
 
怖かった
さみしかった
つらかった
悲しかった
嬉しかった

などなど。
 
自分がどう感じたのか。
 
それが感情に触れていくということ。
 
現代人は
不感症の人が多い。
 
私もそうでした。
 
感情の蓋をがっちりと閉めてしまっている状態。
 
でも、
その蓋の中にあるものは
けっしてなくならず、減らず、
どんどんたまっていくだけ。
 
その限界が来たときに、
人生で大きな問題(と見えること)が起きたり、
大切な人との関係がゴチャゴチャになったり、
身体に症状として現われたりします。
 
それも
「本来の自分」になるための
ひとつの「きっかけ」
 
「そのまま行くと、
本来のあなたじゃないよ~」
というお知らせ。 
 

もちろん、
蓋をしたままでも
今まで通り生きていける。
 
でも、
蓋を開けていくと・・・
 
なんだかわからないけど
超楽しくなる!笑
 
私は、
私として生きている間に、
蓋を開けて本当によかった。
 

 
毎日毎日、人や社会に対して
文句や悪口ばっかり言ってるぐらいなら、
「自己開示」をしていく練習をおすすめします。
 
 
そんな私も
今でも文句や悪口も言うけど 笑
その時間が激減。
 
なぜ激減したか?
  
「全ては自分の中で起きている」
ってことを知ったのと、
 
単純に
毎日が楽しくておもしろいので
文句や悪口が出てこない 笑 

 

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