はい。

自撮りの練習。

写真のサイズが大きいような･･･。

まあいいか。

「ストレス解消」について。

5,6年ぐらい前までの私のストレス解消法は、

飲みに行く、焼肉、カラオケ、ひたすら愚痴を聞いてもらう

がほとんどだったかな。

暴飲暴食が多かったです　笑

当時はそれしか知らなかったし、それが当たり前かと思っていました。

それをしている間だけは一瞬忘れられる。

でもそれが終わると見事に元通り。

カウンセリングの勉強を始めたら、

ストレスが「外的要因」「自分ではどうしようもできないもの」ではないことに気づかされ･･･。

なんと～！

それも「自分の中」に答えがあったわけですよー！

ストレスを抱えてしまう「癖」。

例えば、

仕事を全て請け負ってしまう（断れない）

イヤな人ばかりの職場にあたってしまうことが多い

言いたいことがあっても「言ってはいけない」とつい飲み込む

自分が我慢すればいい

自分の周りは「できない人」だらけ

以上、今思い出せるだけの私の体験談。

もちろんいい環境もありましたよ。

私がストレスを感じるときはこのような状況のことが多かった。

カウンセリングの勉強を進めていくうちに、

「ストレス解消」する機会がどんどん減っていきました。

昔はストレス解消のためのお酒が、今では楽しいお酒に。

飲みに行く回数は激減しました。

楽しい焼肉、楽しいカラオケ、愚痴は今でも出るときあるけど　笑

ストレスもきっと同じようなパターンで感じることが多いのでは。

「パターン」に気づいたら、自分の中を深めるチャンスです。

新時代のストレス解消法は、「カウンセリングを受けること」です。

カウンセリングは、心のメンテナンス。

誰もが受けていいものです。

身体のメンテナンスは気軽に行く方が多いですが、

心のメンテナンスも気持ちいいですよ♪

ストレスも「自分自身」に気づくための大事なサインです。

見逃しっぱなしはもったいないよ～♡