「職場で仕切りたがりの人がいるんだけど、どうしたらいい？」

 
どんな仕切り方なのかは不明ですが、

相談してきた本人は、

その人に仕切られることが

あまり気分がよくないことのようで。

「職場」となると、

いろいろな人間関係や仕事のことで

ゴチャゴチャしていて、

その状況説明を聞くだけでも大変そうですが、
実はいたってシンプルな話。

 
相談してきた人が、

仕切る人に対して
「どう感じているのか」

「あなたはその仕切る人に対して、

何を感じていますか？」

その仕切る人は、

いやな感じで・・・
あまり仕事もできないのに・・・
上司の前では調子よくて・・・

 
まず、

主語が違う！主語が！笑

仕切る人はどうでもいいのだ　笑

「あなたは」「あなたが」
どう感じていますか？
何を思いましたか？

 
最初は、主語が

「他人」になる人がほとんどです。

 
それほど

「自分」を感じることを

みんな放棄してきています。

少し前まで

「自分探しの旅」が大流行でしたね。

私もカナダまで自分探しに行ったなー。（遠い目）

 
探しに行かなくても、
自分はいつもここにいます。

 
ここにいる自分を無視して、

どこかに探しに行かないで　笑
 

それほど、
「自分」を感じることって
怖かったり、一番見たくなかったり。

だから内側ではなく、

外側に自分を見つけに行こうとするのです。

ちゃんと内側にいるからね。

ではでは、
どうやったら

主語を自分にできるのか？

楽しい
嬉しい
ムカつく
つらい
悲しい
寂しい

 
そういう「感情」をそのまま感じるだけ。

 
「私は今、こう感じているんだなー」

感じるだけで、まずはOK！
変に意味づけとかいらないから　笑
（けっこう時間が経ってから「あの時のあれは･･･」とわかるから、その時で大丈夫！）

 
ただそのままを感じる。

 
あとは、

何度も何度も練習して慣れていくだけ♡

 
やってみてー♡

心理カウンセラー・中井亜紀