たとえば朝から
テーブルに足をぶつけたことをきっかけに、

 
その日は芋づる式で

「イヤなこと」が起きる（ような気がする）ことってあるよね･･･。

「もうー！なんで上手くいかないの」

「なんで私ばっかりこんな目に遭うの」

私も講座等で、

 「目の前のことは、

すべて自分が創っている」

 そうお伝えしていますが、

「本当にそうなんだ！」

 と心の底から思えるようになるまでは

時間差があります。

その時間差が大事。
その時間差を無視しない。

すべて自分が創りあげているからと言って、
無理にポジティブに物事を見ようとしたり

気持ちを切り替えようする必要は、全然なーし！

 
そうしなくちゃ！とつい思うときって、
ネガティブな出来事が起きたとき限定　笑

ネガティブな出来事が起きたときは、

ムカつく

イライラする

おどおどする

不安

心配

できればあまり感じたくないものが

一気に出てくる。

それだずそれ！

大事なものはそれ！

そこ！

そこを感じないようにして、

小手先だけで

「見方を変える」

「感じ方を変える」ことだけをすると、

さらに感情に蓋をすることになる。

できれば感じたくない感情が出てきても、

そのまま大放出するのみ！

「時間差」というのは、

 そのネガティブ・ドロドロ・最悪な気分を

 ちゃんと味わったあとにやっと、

「は！こういうことだったのね！」
 

初めて視界がクリアになる。

 
いわゆる

「腑に落ちる」。

時間差で

あなたのタイミングで

「は！」が必ず来るので、

小手先だけのテクニックや

わかったふりはしないこと　笑
 

「もうー！ムカつく！

なんでもっと早く言わないんだよ！」

これ今朝の私。

ムカついてイライラしている真っ只中で、

 「これも私が創っている現実。

どんな意味があるのかしら？」

なんて思えるか！笑

 
しっかり(?)イライラし切ったので、

こうしてブログを書けているのです　笑

 
心理カウンセラー・中井亜紀