決して辿り着くことのない
「理想のゴール」を勝手に描き、
がんばっている自分に
さらに鞭を打ち、
「どうせ私なんて…」と
嘆いてはいませんか？
私の個人セッションや講座を
受けてくださる方の
お悩みの多くは、
"どうせ私なんて価値がない"
"どうせ私なんて愛されていない"
と言うような
思い込みからきています。
このような思い込みがあると、
誰かから
「すごく認められたい！」
「褒めてもらいたい！」
とがんばっていても、
自分に対し
やたらと厳しく、
褒められたり
認めてくれているのに、
断固として受け取らない…。
受け取っていないだけなのに、
「私はどうせダメな人間なんだ…」
というループにはまり、
どんどん苦しくなるんです。
実は、
"どうせ私なんて価値がない"
"どうせ私なんて愛されていない"
という思い込みに
私も昔は苦しめられていました。
常に不足感があり、
完璧主義。
謎の理想像を持ち続け、
そうなるために、
自分ができていないことばかりを気にして、
もっとがんばらなきゃ！
もっとやれ！
と自分に鞭を打ちながら、
自分に対し
厳しく生きていました。
なぜ思い込みが作られるのか？
私たちは、
2〜3歳の時に体験したことを、
「思い込み」として
潜在意識に刷り込んでいます。
ひとりひとり
丁寧に見ていかないと
一概には言えませんが、
『どうせ私なんて価値がない』
『どうせ私なんて愛されてない』という
自己否定、自己肯定感が低い思い込みを
持っている人の傾向として、
小さい時に、
お母さんからの注目度が低かった。
お母さんと接する時間が少なかった。
お母さんからあまり褒めてもらえなかった。
お母さんに「できていない部分」ばかりを指摘されていた。
このようなことがきっかけとなり、
「思い込み」を強固なものにしていきます。
思い込みを書き換えるには…
まず、
「事実だけ」を見ていく練習をする！
自分自身が本当に
ダメな人間なのか、
「疑問」を持ってみる！
本当に自分はできていないのか？
果たして自分は本当に愛されていないのか？
そして、
悶絶しながらでもいいので、
周りの人が褒めてくれたり
認めてくれる言葉を
受け入れてみましょう！
今までと違う視点から
自分を見つめることで、
思い込んでいたことが
幻だったと気づくはずです。
完璧じゃなくてもいいから
ありのままの自分を
受け入れてあげてくださいね😌
そうすると、
等身大の自分になっていき
もっと生きやすくなります🌸
無意識下の思い込みを変え、
現実に即変化が出る！
と人気の講座はこちら💁♀️↓
『思い込み』書き換え・マンツーマン講座
受講生さんの声🌷
↓↓講座詳細↓↓
個人セッションメニュー
■初めての方限定コース 初めての方限定コースのみ 90分 5,500円（税込）
■心理カウンセリング
■カラーボトルセラピー
■ヒプノセラピー
■中井亜紀におまかせ（当日カウンセリングをしながら、お客様に最適なメニューでセッションさせていただきます）
60分13,200円／90分16,500円／120分19,800円（税込）
・時間内、メニュー組み合わせ自由です。どのコースを受けていいかわからない方は、『中井亜紀におまかせ』をお選びください。
★個人セッションご感想一覧はこちら
最新のご感想はこちら
『思い込み』書き換え・マンツーマン講座
★講座内容の詳細はこちら
3ヶ月間（全6回コース）
・120分×6回（山形サロンにて対面 or オンライン）
・期間中、メール相談無制限
・日程を自由に組めます
・マンツーマンの完全プライベート講座なので毎回濃厚！
★講座ご感想一覧はこちら
最新のご感想はこちら
この記事へのコメントはありません。