どうしようもできないこと
先が見えなくて不安になる状況
希望を見いだせないとき
絶望感でいっぱいにもなってしまうとき
無理に
ポジティブな側面を探そうとしなくていい。
無理に
意味を見つけようとしなくていい。
無理に
ホッとしようとしなくていい。
その時に感じている
不安
心配
絶望
憂鬱な気持ち
やり場のない怒りや悲しみ
後悔
全部そのまま
ただ感じよう。
身体の中に
その気持ちがある限り、
ちゃんとずっと感じよう。
それをしていると、
「あ、なんかもう大丈夫かも」
と心も身体も軽くなる瞬間が
いつか絶対にくる。
その瞬間は
自分でわかる。
だから安心して
今あなたの中にある気持ちを
そのまま感じよう。
そして今できることを
淡々とやっていこう。
あきらめずに
淡々と。
変にポジティブに傾きすぎずに、
淡々とね
怖いとき
悲しくなったとき
つらいとき
そんなときは、
誰かと話そう。
あなたは一人じゃない。
そして
薬膳鍋で野菜やお肉に火が通るのを待ってるとこ 笑心理カウンセラー・中井亜紀
個人セッションメニュー
■初めての方限定コース 初めての方限定コースのみ 90分 5,500円（税込）
■心理カウンセリング
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60分13,200円／90分16,500円／120分19,800円（税込）
・時間内、メニュー組み合わせ自由です。どのコースを受けていいかわからない方は、『中井亜紀におまかせ』をお選びください。
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