どうにも生きづらいと感じていた為。

この生きづらさは周りの環境や社会や人々どうというよりも、自分の内面で起きていると考えたから。

なら外を変化させるのは難しいが、内を変えることは可能だと思ったので。

受講前の生きづらさを例えるならば、自分は足のつかない海にいるんだ、溺れないようにしないと、と全身に力を入れて必死にバタ足しながらなんとか息を吸おうとしていた感じだったと思います。

常に緊張。しんどいけど他の方法なんてわからない。うきわが欲しいな、でもきっと貰うことは出来ないに決まってる。

など自分で作った固定観念にがんじがらめだったなと思います。

今は泳ぐのがしんどいなら、力を抜けば人体は浮くのを知ったし、そうやって仰向けで海を漂っていれば息を吸い放題だと体感としても知識としても知れた感じです。

内面を掘り下げる宿題

メンタルの知識

メンタルに不調を感じた人。

風邪をひいたかな？と思ったときに市販薬を飲むように、なんか心が調子が悪いなと思った人

悩みを打ち明けた時に、明けない夜はないだの、辛いのは皆一緒だの、100年前から使い古された言葉を言わずに私の話を聞いてくれる人だなと思いました。

三ヶ月のマンツーマン講座ではお世話になりました。受ける前は長いと思っていましたが、いざ受講してみるとあっという間で驚きです。

そしてこんな短期間で思考の癖に気づけるようになり、それらに振り回されなくなった自分にも驚いています。

三ヶ月前は「いやいや、いうても人間そう簡単には変わらないよ」と考えていましたが、あの時勇気を出して講座を受講してよかったです。

本当にありがとうございました。