こんにちは。
心理カウンセラー・中井亜紀です。
個人セッションで
お客様のお話を伺っているときに思ったこと。
確かに
「現実は自分で創っている」
意識の仕組みとして
それはわかる。
意識と心のことを学び体験し、
実際そうなんだなと思う。
でも！
目の前の現実が
あまりにも絶望的で、
どうしようもない状況のときに
「この現実も私が創っているから…」
なんて考えなくてもいい。
そう思うことにより、
あなたの気持ちがラクになるなら
もちろんそれでいいんだよ。
そう思うことにより、
さらに落ち込んだり
自分を責めてしまうのならば、
「この現実も自分が創っているから…」
なんて考える必要なし。
いつか時間が経ったときに、
「やっぱりあの現実は自分で創っていたな！笑
わかるときが来るかもしれない。
わかるときが来ないかもしれない。
わかってもわからなくてもいいじゃないか。
人間だもの…
時には
どうしようもない出来事が起きることもある。
絶望的で目の前が真っ暗になり、
先のことなんて考えられず、
涙が枯れるのではないかと思い、
すべてを呪いたくなるような。
そんな時は、
まず今日一日を生きてみよう。
そしてこれ↓超大事！
目の前の現実や
ムカついたあいつの
悪口や文句を
思う存分言おう！笑
ため込まないこと。
「現実は自分が創っているから…」
そうして自分を責めるぐらいなら、
あなたの中にある
どす黒いものを出しまくろう！
（私は今日、ある営業マンが帰ったあと「あいつほんとク○だな！ク○すぎる！」父の前でク○連発 笑）
今日を無事に過ごしたら、
寝て起きて
次の日も生きてみよう。
食欲がなければ
無理に食べなくても大丈夫。
水分だけはとろうね。
無音だと何か考えてつらいときは、
プライムビデオなりYouTubeなりを
流しておこう。
（テレビ番組はNGだ 笑）
そしてまた次の日も
朝起きて一日を過ごしてみよう。
それを繰り返していくと
時間とともに
少しずつ気持ちも落ち着いてくる。
少しずつ元気になっていく。
あなたを
苦しめるもの（今日の話の場合「知識」）や
苦しめる人がいるとしたら、
あなたが元気になるまで
少し距離を置てみるのもありだよ。
無理にそこに意味を見出そうとせず、
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