心理カウンセラー・中井亜紀です。
　
数年ぶりに湯殿山へ行ってきました♪

　
最近アメブロの更新が滞っておりましたが、
こちらのブログはほぼ毎日更新してます♪
「写真に癒されます」という
なんともありがたいメッセージもいただきました♡

 

N様
　

1）なぜ「『思い込み』書き換え・マンツーマン講座」を受けようと思われましたか？(どんなことにお悩みでしたか？) 

        
 

仕事で常にイライラしていて恋愛も中々進展せず、気持ちはドン底。自分一人で頑張ることに限界を感じたので受講することを決めました。

2）受けてみての変化を教えてください。 

周りの人や環境は変わらないのに、イライラする事がほとんど無くなり、むしろラッキーな事が増えました。

　  　　　

 3）講座の内容はどのような部分が良かったですか？ 

どんなに日常の小さな話でも丁寧に聞いていただけた事と、メール相談が無制限だったので、気持ちの切り替えがすぐ出来た事です。

　
　

4）この講座はどんな方におすすめですか？ 

     
　

一人で頑張ってきた方、努力や正義感が強い方。
　　
　　　

 5）心理カウンセラー・中井亜紀の印象を教えてください。 

パステルカラーのようなふんわり優しい明るさと、包容力のある方だなと思います♡

 6）その他ございましたらご自由にご記入ください。 

     
　

3ヶ月でこんなにも穏やかな気持ちで生活する事ができるなんて、想像していませんでした。 ネットや本で読んできた事も大事でしたが、自分の日常の出来事に対してのアドバイスなので、スッと腑に落ちて実践することができたのだと思います。 受講して本当に良かったです。 モヤモヤに一緒に向き合いサポートしていただき、本当にありがとうございました

　
Nさん、3ヵ月間ありがとうございました♡
　
　

　
ご自分の中の
ちょっとした違和感を見逃さないNさん。
違和感が出たときに、
ご自分がどのような感情を抱いているのかを
素直に書いてくださったので、
Nさんが気づくスピードも変化もとても速かったです！
　
　
　
「思考の癖」「思い込み」は、
日常生活にたくさん出てきます。
自分が楽しくなるような思い込みなら
もちろんそのままでオッケーですが、
ほとんどが気持ちが重くなるような思い込みですよね。
　
　

 
日常生活、身近な人間関係で
何度も出てくるなんとなく重たい気持ちを軽くするには、

自分がその時どんな気持ちか
身体のどのあたりが重く感じるか
どんな言葉に反応するか

丁寧に自分を感じてあげることです。
　

　
　
その上で、
その自分にただただ寄り添ってあげる。
自分が自分を安心させてあげる。
安心できるまでひたすら寄り添う。

そうするといつの間にか、
Nさんのようにイライラが激減し
なぜかラッキーなことが増えていきます♪
　

自分に集中し、夢中になっていると、
あんなに気にしていた
進展しない相手との関係も
まるで気にならない時間のほうが増えるから不思議。
　
　

　
夢中になっている人って魅力的だもんね♡
　

　
Nさんは継続コースも受けてくださっています♪
オンラインでお会いするのですが、
お会いするたびに

さらにかわいくなっておられるので、
私は毎回「Nさんかわいいー♡」とただのファンみたいになってます♡
　

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