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人から嫌われるのが怖い人へ

こんにちは。
山形の心理カウンセラー・中井亜紀です。
 

蔵王の紅葉。

私はアメブロのほかに
こちらのブログもあるのですが、

先日アップしたこのブログに

カウンセラー養成講座で同期だった
宮川勝さんが、
素敵なメッセージをくださいました♪
 
 
 
Facebook上での
まさるさんと私のやり取りです。

まさるさん

「嫌われたらどうしよう」😣

「嫌われたかもしれない」😨

「嫌われくない」😭

「何であんなこと言ったんだ。
 何であんなことしたんだ」

 ウワー!…💀

 ↓

「嫌われたくないんだね、可愛いヤツめ。    
 ホッホッホ」😊

「嫌われたくないよね〜」😄
 
 

例えば
人に嫌われたくないという
自分の価値観が変わらなくても、
そんな自分を受容できるようになると、
空の青さが変わりますね。
 

 

まさるさん💖
超わかりやすい❣️

まさるさんからのメッセージ、
ブログに掲載させてください💖
 
 

「そんな自分を受容できる」ようになることが、人生を変えていくね🎉
 

まさるさん
 

岡田斗司夫の「4タイプ」で
「注目型」の僕は、
「皆んな仲良く」
「嫌われたくない」

それを変えるのは、
たとえできたとしても
時間も労力もかかって、
なんか病気になりそう。
 
 

それよりも、
「そうなんだね」
と受け入れてしまえば、
早いし疲れないし、
「えっ、
 こんな自分を受け入れてくれるの?
 優しい♥自分」
となってご飯が美味しい。
 
 

「でも、なんか受け入れられない」
となったら、
なんか受け入れられない
「なんか」と向き合うと良いですよね。
 
 

結局「なんか」が最高に美味しい。
 

 

まさるさん💓ありがとうー💕
「嫌われたくない」から
嫌われないようにすると、
我慢し続けることになるから
どんどんつらくなるもんね😂

 

本当に❣️
「なんか」は
すごく大事なキーワードだね💖
 

 

まさるさんの説明が
ものすごくわかりやすい!

 
人に嫌われたくないという
自分の価値観が変わらなくても、
そんな自分を受容できるようになると、
空の青さが変わりますね。
「そうだよねー。」
「そう思うよねー。」
「嫌われたくないよねー。」
そう思う、そう感じることを
良い・悪いの判断なしにして、
そのまま受け入れる
それができると
自分の中に「安心感」が生まれます
 
まさるさんが書いてくださったように、
「なんか」が出てきたときは、
「なんか」と向き合ってみる。
「なんか」の奥にあるものに触れてみる。
そこにはきっと
あなたの大切な本音が隠れていますよ♪
まさるさんは、
感情マヒしていた私が
「感情って出していいんだ!?」
と思えるきっかけをくれ、
私の中の壁を壊してくれた一人です。
1回目のカウンセラー養成講座での
シェアリング(グループセッショ)で、
私はみんなの前でも
「いい子の私」
「できる私」でいたくて、
できたこと良かったことだけを話しました。
 
そのあとまさるさんが、
「え!?そんなこと人前で話してもいいの!?」
「え!?みんなの前で泣いてもいいの!?」
いい子だった私にとっては
かなりの衝撃的でした!
まさるさんの姿を見て、
「感情って出していいんだ。」
「人前で泣いても大丈夫なんだ。」
「ブラックな自分がいてもいいんだ。」
私の人生を変えてくれた
大きな大きな出来事です。
その経験が、
カウンセラーとしての
私の土台となっています。
まさるさん、ありがとう♡
 

カウンセラー養成講座に通っていたとき、

まさるさんからいただいた
誕生日プレゼント♪

まさるさんが描いてくれたよ♪

全部かわいい♡

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