こんにちは。心理カウンセラー・中井亜紀です。アメブロも書いてます。
　
　
心理カウンセラーってどんなイメージですか？
いつも穏やかで笑顔、怒ることなどほとんどない、ブチ切れるなんてあるはずがない、身体にいい食事、丁寧な生活、家でお花や観葉植物を愛でる、ある程度上品な言葉遣い、癒しの音楽が好き、などですか？
　　
　
今日、理不尽だなと思う出来事がありました。
120％その人のミスなのにそれで逆ギレしてきた人がいて、「この出来事にもきっと意味がある。あの人は私の鏡。あの人にも愛のエネルギーを送りましょう。すべては一つだから。」そうやって心理カウンセラーの私は心を落ち着けました。今日の出来事にも感謝！
　　
　
そんなわけもなく。
　　　
　
怒りのピークに達したのが銀行にいたとき（銀行の方は無関係で、たまたまそのタイミングで電話してきた相手に対しての怒り）。ここで暴れたらただの危険人物になるので、銀行内ではいつも通り静かに座って、私の番号が呼ばれるのを待ちました。
　　　　
 
銀行の用事が終わり車へ戻り少し走ったところで、「なんだよ！あのブ〇！おめーの間違いだろうが！人のせいにすんじゃねーよ！〇ス！」それはそれはデカい声で大いに悪口を言いまくりました。私のドライブレコーダーは、過去2年分の暴言集となっております　笑
私の言う「〇〇」は、顔の造形や見かけではなく、「心がブ〇」ということだけです。
　
　
ムカついたことがあったとき、理不尽な目に遭ったとき、ちゃんと怒っていますか？
「喜怒哀楽」という言葉があるように、どの感情も全部大切なんです。どの感情もしっかり味わう、味わいきること。
特にネガティブな感情と言われる怒りや悲しみも、ちゃんと怒る、ちゃんと悲しむ。ちゃんと落ち込む、ちゃんと絶望する。
　
　
怒りや悲しみの奥に、「本音」が眠っています。怒りや悲しみをしっかり感じていかないと、本音にはたどり着きません。だから、ネガティブな感情は大切なんです。本音に触れ、本音を声に出して言えたとき、人生がまた大きく変わっていきます。
　
　　
ネガティブな感情を味わいきると、あとは自然と「浮上」していくので大丈夫。
　
　
「現実は自分が創っているんでしょう？ネガティブな感情を感じまくったら、ネガティブな現実にならないの？」
そうです。現実は自分が創っています。
しかーし！せっかく自分のネガティブな感情が出てきたときは、まずはその感情を味わえ。一人のときでもいいから、暴言集ができるぐらい暴言を声に出して叫びまくれ。そしてそんな自分の器の小ささに落ち込むもよし、責めるのもよし、絶望するのもよし。感情にさらに蓋をしてがんばって「いい人」であろうとするぐらいなら、最低最悪な自分になってみやがれ。自分にビビるな。
　　

「やっぱり現実は自分で創っていた」ことに気がつくのは、そのずっとあとでもいい。時間が経って気持ちが一周したときに、「あれはやっぱり自分の中で起きていたことが、現実にあらわれたのかー。てへ♪」でオッケー！
そして、ムカつくあいつも結局はキーパーソンだったことに、その時気がつきます。私はきっとあと3回ぐらい生まれ変わったときに、「あの時のあの〇スにも感謝！」となっているかもね　笑
　
　
ちなみに私が癒しの音楽を聴くのは、個人セッションや講座のときだけです。「丁寧な生活をしてそう」となんともありがたいイメージを持っていただけることもありますが、丁寧とは言い難い生活をしてます　笑
　

　
写真は、飯豊町の白川湖水没林。
ブログの題名をきれいな水没林の景色で中和。