最近、「つらかった話や悲しかった話をするときに笑ってしまう」お客様が多いです。子どもの頃がつらすぎて、いちいち感情を感じていたらやってられないと、感情をカットしたり、ネガティブな感情に蓋をしたり、そのぐらいしないと生きられなかったぐらい大変だった方が多い印象です。それが大人になった今も、つい笑ってしまう癖として残っている。
　
その癖が、生きづらさに拍車をかけています。自分に嘘をついていたり、本当の気持ちを誤魔化していることになるから。
なので私のカウンセリングでは、そのような癖をお持ちの方に「楽しい・おもしろい・うれしいとき以外、笑うのをやめましょう。せめてこのカウンセリングの時間だけでも笑うのをやめましょう。」とお伝えしています。
　
悲しいときは悲しい顔、怒っているときは怒っている顔、つらいときはつらい顔、それでいいんです。無理して笑う必要はまったくない。感情と表情を一致させてください。「つらくても笑っていればいいことが起きそう」その気持ちもわかります。私もやってきました。でも無理して笑う分、つらい気持ちは行き場を失います。そしてそのまま消えてなくなるのではなく、どんどん蓄積されていくんです。だからいつもどこか満たされないし、何をやりたいかもわからない。蓋をされたネガティブな感情は、存在に気づいてほしくて、いろいろな（ネガティブに見える）出来事を起こします。ネガティブな感情も気づいてほしくて必死！
　
ということは、どんなネガティブな感情も無視せずにちゃんと感じていけば、なぜか満たされていくし、やりたいことも自然と見つかっていく。だから私はしつこく「ネガティブな感情は大事！」と言っているんです。
　
笑うのは、楽しい・おもしろい・うれしいときだよ！！



2月28日まで、お年玉特別企画開催中！
期間中は、心理カウンセリング・ヒプノセラピー・カラーボトルセラピーを半額で何度でも受けていただけます♪
お申込みはこちら！（通常のお申込みフォームですが、お会計時に半額とさせていただきますのでご安心ください。）
　

　
写真は、今通っている「写真のがっこう」での一枚。