久しぶりに真夏の東京へ。どんなに暑いのかと怯えながら新幹線を降りたのですが、意外と元気に過ごせてよかった。東京にはきれいな女の人がたくさん！刺激を受けた私は、「私も少し体重落としたいなー。お肌のお手入れもがんばろう！」と思いながら、お寿司のエンガワを何度もおかわりし、その直後ドーナツを食べ歩き。だって山形にはクリスピー・クリーム・ドーナツがないんだもん。そりゃ食べるよね！
　
『思い込み』書き換え・マンツーマン講座はメール相談無制限の特典が付いているのですが、最近受講生のみなさん全員がこのメール相談だけでも、ご自分でしっかり気づき現実を変えていらっしゃいます！
　
今までの人生の脚本（思考の癖）から新しい脚本（望む現実）に変えていくためには、今まで無意識で使っていた人生の脚本に戻らないようにしなくてはいけません。（戻ってもいいけど、すぐに帰ってきてね！）
ものすごくストレスがかかったとき、家族と大げんかしたとき、私はこの世で一人ぼっちだと思ったとき、イヤなことが続いて何もかもがイヤになったときなど、このようなときは今までの脚本に戻りがち。
　
そんなとき私がお伝えすることは、
①出てくる感情はそのまま全部感じる
②主語を「私」にする（私はその出来事によってどう感じたか、など）
③「現実は自分が創っている」とういう視点を持つ（なぜ私はこの現実を創っているんだろう、どんな感情を感じたくてこの現実を創っているのか）
④「本当の本当は」どう感じるか？どう思うか？どうしたいか？
⑤事実だけを見る（そこに思い込みを入れないでただ見る）
⑥自分（の行動）に「いちいち」〇を付ける（歯磨いた〇、ごはん食べた〇、など）
※③は、自然災害や人の生き死にに関して、渦中にいるときはその視点を持たなくてもいいです。渦中にいるときは、とにかく感情を感じることです。
　　
誰もが感情に蓋をして生きてきました。　蓋をされた感情は、あなたに気づいてほしくて外側（現実）にいろいろなこと（問題）を起こします。このようなことがないと人は自分のことを見ようとしません。外側に向きすぎていた矢印を自分に向けてあげる。私は今どんな感情を感じているんだろう？
　
そして無意識で持ってしまう被害者意識をやめることです。「あの人からこう言われた」「あの人のせいで私はこんなイヤな気持ちになっている」。

「～された」と誰かのせいにし続ける被害者意識は、正直ラク。人生の舵取りをその誰かに任せて、自分の人生を生きなくても済むから。自分の人生に対して無責任でいられる。ここで「現実は自分が創っている」この視点を持てるか持てないかで、この先は大きく変わります。
被害者意識でいると「自分の力」を他人に明け渡していることになる。「自分が創っている」だと、私の人生の創造主は私！になる。そうは言ってもこればっかりは趣味や好みもあるので、好きな生き方でいいと思います。
　
マンツーマン講座受講生さんたちは、ご自分の人生の主役をちゃんと自分にして、どんどん力を取り戻していかれています！ある受講生さんは、ご家族と大げんかして泣きながら家を出た直後に、メール相談でメールをくださいました。今までの脚本に戻っていたとしたら、「どうせ私は一人ぼっちになる」という思い込みのもとそうなる選択をしていた可能性があります。頭も感情も混乱していた受講生さんに、「本当の本当はどうしたい？」とお聞きしたところ、「家に帰って謝って仲直りしたい」が出てきました。「じゃあそれをやりましょう！」
　
その後、受講生さんはご家族と一緒に今までにないほどのしあわせを味わっているそうです。受講生さんはあの日、今までの脚本に戻らないように踏ん張りがんばりました！このようなことが本当に起きるんです。
　
①～⑥が大事！！講座ではこれをひたすらやっていきます。
まずは①～⑥やってみてください。本当に変わるからー！
　
　
写真はMUNDO NOVO（ムンドノーボ）さんのかわいい店内♪