匿名希望B様

3年前の自分、今日の自分、3年後の自分

3年前の今頃は、職場とプライベートの悩みが何個も重なってしまい、体調にも影響が出てしまうくらいに追い込まれていました。
そしてこの頃、場所や人が変わっても似たような悩みが出てくる事に薄々気付いてはいたものの、自分の何が悪くて今の状況を作っているのかがわからず、一人で頑張る事に限界を感じていました。
　

これがきっかけで3ヶ月間のマンツーマン講座の受講を決意。最初は主語が自分以外の誰かになっている事が殆どで、あの人がああでこうで、そのせいで嫌な気持ちになる、が相談のベースでした。
　

こうするべき、0,100思考、我慢が美徳、などいつの間にか沢山ルールを作っていた私は、自分にも相手にも厳しかったと思います。周りの人に対して、私はこれだけ沢山のルールをきちんと守っているのになぜやらないの！相手の事を考えて行動しろ！と平常心を装いながらも内心はずっとイライラ。
日々の中で少しでも嫌な気持ちになった事は徹底的にすくい上げ、その度にその時の自分の気持ちを深堀りしていきました。これが地味に多かったので、その時の私どんな気持ちだった？と主語を自分に戻していく作業が大変だと感じる時もありましたが、それだけ自分を蔑ろにしてきた事にも徐々に気付いていきました。
　

コツコツとひたすら自分の感情と向き合っていくと、場所と周りの人が同じなのにも関わらず、不思議と段々悩まなくなっていきました。悩みのタネと思っていたあの人に、お前の性格直せ、なんて事は勿論言っていません。(笑)

こんなに楽になれるんだ！もっと自分と向き合いたい！と思ったタイミングで、昨年スタートした1年間のマスターコース講座のお話を聞き、すぐ受講を決めました。
講座のメインはシェアリングとテキストでの学習でしたが、特にこのシェアリングの時間がとても濃厚で貴重な時間でした。自分がシェアする時は勿論ですが、他の方の悩みを聞くだけでも何かしらで自分の感情とリンクするので、自分の悩みが解決したかのように癒やされる感覚が何度もありました。
　

受講当初は、また新たにできてしまった職場の悩みを何度も話をさせて頂いていました。回を重ねる度にラケット感情に気付くのが早くなっているのを実感しながら、少しずつ負の感情に正体を表してもらい、物事の大小に関わらず頑張っている自分をちゃんと認めていく作業をしていきました。また、本当はこうしたいけど気が進まず無理して別の選択をしていた事も、気付いたら辞める、を意識していきました。辞める事、つまり今までとは違う選択をする事はとても勇気がいるんです。未経験の怖さは良い方へのサインだ、大丈夫。と自分に伝えながらこちらもコツコツと。
　

すると本当に驚きなのですが、マスターコース当初の悩みだったあの人の態度や言葉遣いが段々丁寧になっていきました。今では別人のようです。悩み事の場所や登場人物は変わらないのに、ここまで周りの状況が変わってしまうとは！予想以上でとても驚いています。
　

会社の上司にも職場の悩みを都度相談させて頂いていたのですが、一緒に対策を考えてすぐ動いてくださったり、相談する度に私の思考の変化に気付いて伝えて頂けたりして、元々優しい方が多いのですが、職場以外の周りの方も段々と優しさが増していきました。
自分自身の変化は自分ではわかりにくいのですが、自分の願いをできるだけ叶えてあげようと意識的に行った事が、受講前とは違う行動を取ることになり、行動が変わったことで周りにも変化が出てきたのかもしれません。周りの人が変化を伝えてくれる事もその結果かなと思います。
　

今では、これでも大丈夫なんだという経験が味方してくれるような、動揺が少なくなり、冷静さと安定感が増したような、そんな風に感じています。

3年後の自分は、きっと今よりも自分の感情に向き合うことが得意になっていて、良い意味でさっぱりとした感じでいるのではないかなと思います。好きな事をもっと好きなだけ出来ていて、仕事もプライベートも良い意味で分けがなく、楽しい！が増えてワクワクしたイメージです。想像するだけで嬉しい♡
未来の自分が少しでも笑顔になれる選択をし続けられたら良いなと思います。

今回この講座に参加して、亜紀さんが講座を作って下さった事、一期生の方々と出会い共有できた時間、繋がる御縁に本当に感謝しています。
何を話しても安心と思える場所ができた事がとても嬉しいです！
　

本当にあっという間の一年間でしたが、亜紀さんはじめメンバーの皆さんありがとうございました！

匿名希望Bさん、
ご卒業おめでとうございます！

一年間ありがとうございました♡

ありがたいことに
Ｂさんとは長いお付き合い♪

出会った頃のＢさんは

「なんてかわいい！」
という印象でしたが、

今のＢさんは

お会いするたびに

「またきれいになってる！」

私もみなさんも毎回眼福でした♡

まさに内側から溢れてくる美しさ。

Bさんは、
何年も時間をかけ

丁寧にご自分と向き合われ、

何かあったときは

すぐに個人セッションで

軌道修正をされてきました。

そして一年間の
『思い込み』書き換え・マスターコース
第1期の受講。

内面の変化が

外見にも表れることを

Bさんが見せてくださいました。

出会った頃は

かなりの受け取り下手だったBさん。
「褒めらる」という修行にも耐え、

今では受け取り上手に♪

「ほろよい」から

いきなり日本酒にいく

豪快さや、

ニコー♡っと

本当にうれしそうに笑うところが

大好きです♡

Bさんがいる場所は、

いつも
いつの間にか

みんな素敵な人になってますね♪

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『私の夢が叶った日』こんにちは。山形の心理カウンセラー・中井亜紀です。こちらのブログも書いてます。　  一年間のグループ講座『思い込み』書き換え・マスターコース第１期卒業パーティ…ameblo.jp