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人の気持ちを考える前にやることがある

こんにちは。心理カウンセラー・中井亜紀です。『お試しカウンセリング・お試し講座』を始めたのでぜひご利用ください♪
 
 
今日の写真は、蔵王の御釜の脇っちょ。御釜に近づくにつれ別の惑星にいる気分になるので、御釜に向かう道が大好き。植物がだんだんと低くなっていくのもおもしろい。御釜近辺は、早くも紅葉が始まっていました。そういえば去年の今日(10月1日)も一人で御釜に行ってたな 笑
  

 
私たちは、親や養育者、学校の先生から「人の気持ちを考えよう」と教えられてきました。確かにそれは大事。「でもその前に」が抜けていることに気がつきました。「その状況にまつわる自分の本当の気持ちがあるのに、それは隅っこに置いて、自分の気持ちなんかより人の気持ちを優先させて考えよう」とおそらく多くの人が勘違いをしていたのかもしれません。人の気持ちを考えよう、「でもその前に」、自分の気持ちもちゃんと感じてあげよう。私は本当はどう感じるのか、本当はどう思うのか、本当はどうしたかったのか。それをまずは人にわかってもらおうとするのではなく、自分がちゃんと受け止めて自分の気持ちに寄り添ってあげる。
 
 
そして、その人の気持ちも想像してみる。その人にはその人の理由や状況があるので、可能ならば話を聞いてみる。そんな余裕がないときは無理せず、時間をおいてからにでも。時間をおいても相手の話なんて聞きたくないときは、それはそれでそんなときもあるよね!笑
 
 
お互いの気持ちを素直に表現することができたら(相手にぶつけるエネルギーではない)、それだけでその場に温かいものが生まれます。それが広がっていったら温かくて優しい世界になるだろうね。
 
 
もしあなたが人の気持ちに寄り添えるようになりたいのならば、その前にあなたがあなたの気持ちに寄り添ってあげよう。あなたの声にあなたの耳をしっかり傾けてあげよう。
 

そうしていけば自然と人の気持ちを考える(想像する)ことができるようになります。
 
 
 

 
 

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