こんにちは。山形在住、心理カウンセラー・中井亜紀です。アメブロも書いてます。
　

いよいよ今週スタート！　　
『思い込み』書き換え・マスターコースは、水曜日コース残席3名様となりました！土曜日コース満員御礼です！
水曜日コースご検討中の方、この機会にご一緒しましょう♪
　
　
去年の秋、除湿機が壊れたので新しいものを買ったのですが、最近「点検」の赤いマークが頻繁に点滅するようになり、しょっちゅう止まる。「なんだよー！まだ新しいのにー！なんで止まるんだよー！」だいたいいつも取扱説明書を読まないで機械とどうにかうまくやっていこうとする私は、今回も取説を探すのが億劫で、除湿機が止まるたびにブツブツ文句を言っていました。しかも吸い込む力も弱くなっている。一年以内は保証書あればよかったんだっけ？でも面倒くさいなーと頭の中でもブツブツ。
　　
　
「また止まってる・・・。」
ここにきてようやく何か原因があるはずだと思い、除湿機全体を眺めてみました。
　
　
「フィルターにほこりがたまってる・・・。」1か月に一度はフィルター掃除をしてねって言われたような気がするな。掃除したことないな・・・。あんなに文句言って、除湿機ごめん。負荷がかかっているのにもかかわらず、がんばってくれていたのね。
　
　
掃除機でフィルター掃除をしたら、一発で直りました！そして買ったばかりのときと同じように、元気いっぱいで吸い込んでくれるように。
　
　
除湿機の話をしましたが、これは人間も同じです。
心の中にいろいろ抱え込んでいると、本来発揮できるはずの力を発揮することができません。そうすると落ち込んだり、自分や他者を責めたり、罪悪感でいっぱいになったりと、ネガティブループにはまってしまいます。
ネガティブループが好きならそれもOKですが、もういいかげんそこから抜けたいと思う方は「心のフィルター」をきれいにして、思う存分人生を楽しんでいきましょう♪
　
　
心のフィルターをきれいにするとは、自分の中で蓋をしてきた（見ないふり、気づかないふりをしてきた）ネガティブな感情に触れていくことです。どんなネガティブな感情も感じることです。
　
　
　
　
写真は、台湾の友人Amyと銀山温泉に行ったとき。夕暮れ時もきれいでした。