こんばんは。心理カウンセラー・中井亜紀です。ワードプレスのブログ更新がなんと一年ぶり！笑
（アメブロはまあまあ更新しているのでご覧ください。）

この一年、いかがお過ごしでしたか？

私は今までの人生で一番、健康でいることに気をつけた一年でした。それからかなり外食もした一年。家業が飲食店ということもありますが、「飲食店を応援する＆料理したくない」がマッチしたのでたくさん外食しました♪（今もですが　笑）
このような生活でしたが、おかげさまで元気に過ごしています。最近は花粉症と黄砂の影響で目とのどがかゆいですが元気。

ところで今、心療内科が激混みなんだそう。この人口が少ない山形県で。私が調べたかぎりでは山形の心療内科の数もけっして少なくはない。「心療内科の予約取れる日が一週間以上先でした。」とカウンセリングに来てくださったお客様。この一年の生活で本当に心が疲れてしまったそうです。疲れますよね・・・。

そんなときは、まず今日一日を過ごすことだけをぼんやり考えてみましょう。
（余裕があったらアメブロのこの記事に書いたこともやってみるといいかも♪）

とりあえず今日一日を過ごして、夜になったら寝る。
私も心がしんどいときは、こうして過ごします。
朝が来て、とりあえずその日も一日過ごしてみる。前よりも少し元気が出た気がしたら、外を歩いてみようかね。
今日は外を歩いていたらパンジーのいい香りがしました。春っていいですね。
　

「そういえばカウンセリングってどんなかんじかな。」
もしカウンセリングが頭をよぎったときは、そのタイミングで受けていただくことをおすすめします♪
心の疲労回復、メンテナンス、軌道修正になるので、「なんだ～こんなにラクになるならもっと早く受けておけばよかった！」となるはず。

カウンセリングって気持ちがいいですよ♪

※写真は去年のもの。山形の桜はまだつぼみが多いかな。