こんばんは。心理カウンセラー・中井亜紀です。『お試しカウンセリング・お試し講座』を始めました♪
　

残席わずか！10月19日は寒河江で『ホリスティカルハーブテント×カラーボトルセラピー』イベント開催！
　
　　
　
　
なんだか最近パッとしない。なんだか重々しい。なんか最近ついてないな。
生きていればそんな日もありますよね。そんな日があったとしても、何日間も何週間も続いてほしくない！できればそんなことは数分で過ぎ去ってほしい！
　　　
　
でもそれは、「自分自身をちゃんと見てますか？感じてますか？」という自分からのサインでもあります。矢印が全部外側に向きっぱなし状態のとき。
　　
　
と同時に、「最近（心の底から）笑いましたか？」
ビジネス半笑いとかではないよ　笑
　

私も最近どんよりすることが多く、落ち込む時間も多かった。その時にふと思ったことが、「そういえば最近本気で笑ってないかも・・・」　
　
 
友達とくだらないことで大爆笑するのが、私にとって何よりのお祓い。最近それがなかったことに気がつきました。だから最近どんよりが続いた。だったら友達と会ってくだらない話やくだらないことをやろう♪それが私のエネルギーチャージ！
　
　
大爆笑しているときの感覚を思い出してみてください。心が軽いよね。身体も軽く感じるかも。そして大爆笑して一息ついたときの幸福感や満たされ感。
　
　
単純にそれが足りなかった今日この頃。大爆笑できるってしあわせだね♡

　
　
　
写真は数年前に誕生日が近い高校の同級生と、合同お誕生日会をやったとき。彼女とは高校時代、自転車で一緒に帰ってくるだけでも毎回大爆笑してたな。それは大人になった今も同じだ　笑
 
笑いすぎてぶれてる。