こんにちは。山形在住、心理カウンセラー・中井亜紀です。アメブロも書いてます。
　
　
『思い込み』書き換え・マスターコース受講生さんたちと第一回親睦会（という名の飲み会）を開催しました！6月から始まった一年間の講座ですが、早くも半分が終わろうとしています。早い！！早い！！早すぎる！！気分はまだ2か月経ったぐらいなのに。「最高のメンバーですね！」と受講生のみなさんがよく言ってくださいますが、私も本当にそう思います♡
　
　
その最高のメンバーでの飲み会。楽しいに決まってるじゃねーか　笑
超楽しかった二次会のカラオケ終了後のこと。外へ出て数名の受講生さんたちを見送った矢先、「気持ち悪い・・・。お水飲みたい・・・。」と突然道路にしゃがみこんだ私。受講生さんにお水を買ってきていただき、「タクシーで帰る・・・。」とタクシーに乗せていただき、おかげさまで私は無事に家にたどり着いたのでした。
　
　
そんな時、私の「思考の癖」が登場するわけです。
　　
　　
「嫌われたらどうしよう・・・。」
　　
　
生きてきた中で、何度出てきたかわからないこの思考の癖。やっかいすぎる　笑
私の場合、人に迷惑をかけてしまった（ような気がする）時、この思考の癖が出てきます。カウンセリングを通し思考の癖の存在を知ってからは、その癖に囚われ続けることはなくなりましたが、私がネガティブ（に見えるよう）な出来事を起こしてしまった（ような気がする）時は、今でも必ずと言っていいほど出てきます。
　
　
というわけで、今日は10回目の『思い込み』書き換え・マスターコースだったので、カラオケ後に介抱してくださった受講生さんたちに、私のあの姿を見て嫌いになったか確認してみました！
　
　
「ますます好きになりました！」
「ああいう姿を私たちの前で見せてくださってうれしかったです！」
　　
　
ありがてぇ～♡なんてありがたくて、なんて優しい世界なんだ♡
「嫌われたらどうしよう」「嫌われたのかな」ひどいときは数ヶ月も思い悩んでいた昔の私に教えてあげたい。
　　
　
あなたが子どもの頃に持ってしまった思考の癖は、その存在に気づかないかぎり、あなたを無意識に縛り付けます。あなたを本来のあなたから遠ざけていきます。もし今のあなたが生きづらさを感じているとしたら、この思考の癖によって身動きがとりづらくなっている可能性があります。「今よりももっと自由に」「今よりももう少し自由に」そう思うあなたがいるとしたら、まずはあなたが持っている思考の癖に気づくことから。そこがスタート♪
　　　　　
 　
　
どうやら飲んで酔っ払ってるときの私は、「小学2年生」らしいです　笑
受講生さんからそう言っていただき、私はますます自分のことがかわいいなーと思っちゃいました♡
忘年会も楽しみー♪
　
　
　
写真は、懇親会で乾杯前。お料理もお酒もおいしかった！