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自分を納得させようとする癖

こんばんは。心理カウンセラー・中井亜紀です。『お試しカウンセリング・お試し講座』を始めました♪
  
 
こちらのブログも更新したのでぜひご一読ください♡人生初カウンセリングを受ける前に「(カウンセラーさんに)依存したらどうしよう・・・。」という恐怖心を持っていたのは私。
 
 
 
ある出来事が起き、それに対して心が揺さぶられそうになったときに、「でもきっとこういう理由があると思うから仕方ないよね」「とりあえず私が我慢すれば、この場は収まるはずだしね」など自分で自分を納得させようとしていたら要注意!自分を納得させようとなんとなくきれいそうな理由を探して、自分の本当の気持ちに蓋をしてしまう瞬間です。蓋の中身は、消えることなくそのまま溜まっていく一方。ずっとモヤモヤが残る。そして長い年月をかけて溜まったその中身が限界を迎えたとき、心か身体にSOSのサインが出ます。
 
 
その場はなんとなく納得した気分になり、その後も普通に過ごそうとはするけど、ぜーったいにあとから大爆発するからね 笑
「納得したふり」をしたと同時に、時限爆弾を抱えたようなもの。
 
 
自分で自分を納得させようとしている時点で、本当はそうじゃないってこと。本当の気持ちをまた一つ隠してしまったことになる。
  
 
でもこれは誰もが当たり前のようにやってしまうこと。特に「周りに気を遣いすぎて疲れてしまう」「とにかく人から嫌われたくない」「ケンカしたくないから言いたいことは我慢する」このような傾向がある人こそ、「本当はこう言いたかった・本当はこう思っていた・本当はこう感じていた・本当はこうしたかった」など一人の時でもいいので、自分に正直に、声に出して言ってみましょう。
 
 
「本当は」のあとに出てくるものが大事。それを出したら相手に悪い、相手を裏切るような気がする、相手に嫌われるかも、という気持ちも出てくるかもしれない。それも感じながら、自分のために心の奥底から「本当は」を出してあげよう♪
 
 
相手のことは傷つけないように最上級で気を遣うのに、自分のことは傷つけても追いやってもいいって、よく考えたらおかしな話だということに気づこうね!
 
 
 
 
写真は、蔦がからまった素敵な建物。
 
 

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