こんばんは。心理カウンセラー・中井亜紀です。久しぶりにテレビをつけたのですが、「なんでこれは良くてあれはダメなの？」疑問と矛盾だらけでムカムカしてくるからすぐ消しました　笑
　
「疑問を持つ」ことは、世の中に対してだけではありません。自分に対しても疑問を持ってみること。たとえばすぐに人と比べてしまうクセがあるとしたら、「はたして私は本当にできない人なのか？」「私はダメな人間なのか？」など。
　
まずはその状況の事実だけをちゃんと見る。その上で「自分は本当にそうなのか」を冷静に見てみる。ほとんどの場合は過去からの「思い込み」で自分で自分を陥れようとしているだけ。それは今まで持っていたただのパターン。そのパターンをまだ使いたい？そのパターンに慣れているし、馴染み深いからなかなかやめられないよねー笑
　
パターンを本気でやめたい人は、「できているところ」に目を向け、どんなに小さなことでもいいから書いていく。悶絶しながらでもいいからなるべくたくさん書いていく。ちゃんと自分を見てあげること。それが現実を変えていくことになります。
　
私もそのクセはいまだに出てくる・・・。輝いている（ように見える）人と自分を比べては、「どうせ私なんてなんにもできないもーん！」そんな時こそ「いやいやちょっと待て」ってツッコミを自分で入れるタイミングだよ　笑
　
自分のことをいい意味で疑え。