こんにちは。山形在住、心理カウンセラー・中井亜紀です。アメブロも書いてます。
「一日に何回もアファメーション唱えているのに、なんだかうまくいかない・・・」なんて思ったことありませんか?私はあります 笑
現実を変えるためには、アファメーションより、まずはあなたの「口癖」「思考の癖」に気づくこと!あなたの「口癖」「思考の癖」が現実を創っているからね。あなたが口癖でつい言ってしまうネガティブな言葉を、潜在意識は聞いています。そしてそれを「あなたが好きなもの」と判断します。潜在意識は100%あなたの味方ですが、良い・悪いの判断ができないので、「量・数」でカウントし、「量・数」が多いものを好きと判断します。そしてそれを現実化させてくれます。
たとえば、「私バカだからさー」日本人ならではの謙遜してる風で周囲の人がリアクションに困るようなこの言葉。何かにつけてこれをよく言っているとします。それを潜在意識は聞いているので、私が誰かから本当にバカにされる場面が増えたり、私が私をバカにするような(自分で自分をいじめるような)出来事が増えます。きっと傷つくし、気分が落ち込む。
「私はそういうドМの世界がたまらなく好きなの!」だったらそれで全然いいんですが、たぶんこのブログに辿り着いてくださった方は、少なからずご自分や現実を変えたいと思っているはずなので、もしネガティブな口癖を言っていることに気づいたら、まずその口癖を言うのをやめましょう!今この瞬間からその口癖やめますよ!これは意識しながら毎日コツコツ練習です。
「思考の癖」も同じです。これはあなたの中に「~べき」が出てきたときや、毎回同じパターンの「イヤな気持ち」を味わうとき、どんな思考パターンになっているか注意深く見てみましょう。そしてその思考の癖(パターン)をそこでやめてみる。
どちらも「癖」なので、直せます。まずは「癖」の存在に気づくことから。それと同時進行で、あなたがどういう毎日を送りたいか、どんな世界で生きたいか、何が好きか、ポジティブな情報を潜在意識に教えていってあげましょう♪
写真は初めて行ったお店のコーヒー&シュガー&ミルク(見たままだな)。ミルクが温めてあってえらく感動した。
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